高尿酸血癥沒有什么特別癥狀，就不用治療了嗎？大眾普遍認為高尿酸僅與痛風相關(guān)，只要還沒發(fā)展到痛風的程度，高尿酸血癥就極易被人們忽視，任其肆意發(fā)展。但實際上，痛風只是高尿酸血癥危害之一。一旦高尿酸血癥未能得到有效控制，危害會波及腎臟，可致腎結(jié)石，還會損傷腎功能，影響腎臟正常的代謝、排泄等功能運作，進而對整體健康構(gòu)成威脅。
 
近年來，高尿酸血癥的患病率呈現(xiàn)出明顯的上升態(tài)勢，并且發(fā)病年齡越來越年輕化。2021年一項研究發(fā)現(xiàn)：2001年中國大陸15歲以上人群高尿酸血癥患病率為8.5%，至2017年該數(shù)值升至18.4%，不足二十年便翻了一倍有余。2022年另一項全國性調(diào)查發(fā)現(xiàn)我國18至59歲成年人高尿酸血癥預計總體患病率達15.1%，即每20個成年人中約有3人尿酸異常。高尿酸血癥已成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病，并成功與“三高”并駕齊驅(qū)，成為備受矚目的“第四高”。
 
 
（95后演員郭麒麟在一檔綜藝錄制中痛風發(fā)作）
 
什么是高尿酸血癥？
在正常飲食的情況下，不同兩天隨機抽血檢測血尿酸數(shù)值，當男性數(shù)值為420umol/L，女性數(shù)值為360umol/L時，被檢測者就可初步判定為高尿酸血癥患者了。高尿酸血癥的臨床癥狀不明顯，往往在體檢時才會發(fā)現(xiàn)，這也是容易被患者忽視的原因。那么，高尿酸血癥是怎么來的呢？主要分為四個因素，分別是：生活方式（飲食起居等）、遺傳、病源、藥源因素等，此處針對生活方式因素多說兩句。
 
高尿酸血癥如此迅速發(fā)展，跟生活方式的變化脫不開關(guān)系。除了遺傳因素，目前醫(yī)學界普遍認可，生活方式會影響尿酸水平，比如飲食、作息習慣，情志等。
 
高嘌呤飲食：現(xiàn)代人們的生活水平日益提高，食物的種類變得更加豐富多樣。人們不再僅僅滿足于溫飽，而是開始追求食物的品質(zhì)、口感。然而，這也導致了一些問題，長期大量攝入高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，會促使尿酸生成增多。
 
 
 
 
作息不規(guī)律：長期熬夜、睡眠不足等不良作息會干擾人體正常的新陳代謝，進而影響尿酸的排泄，導致尿酸在體內(nèi)蓄積。
 
 
 
不良情緒:當代年輕人著實不易，在高壓的工作與學習環(huán)境下長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情志狀態(tài)，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會受到影響，進而間接影響尿酸的代謝與排泄過程。
 
 
 
除了以上三個方面，生活方式的各個方面均可能對尿酸水平產(chǎn)生影響，進而與高尿酸血癥的發(fā)生發(fā)展存在密切聯(lián)系。保持健康的生活方式對于高尿酸血癥的防控具有重要意義。
 
高尿酸的危害遠不止痛風
當尿酸水平長期過高，血液中的尿酸會以尿酸鹽的形式析出并沉積在關(guān)節(jié)、滑膜、肌腱、腎等組織內(nèi)。在某些誘因作用下，比如大量飲酒、暴飲暴食、過度勞累、關(guān)節(jié)損傷、受寒等，沉積的尿酸鹽結(jié)晶會引發(fā)機體的免疫反應，導致關(guān)節(jié)及其周圍組織出現(xiàn)炎癥，典型癥狀表現(xiàn)為突然的關(guān)節(jié)劇痛，這種疼痛呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，難以忍受。這就是高尿酸血癥引發(fā)的痛風發(fā)作。
 
長期以來，人們僅知曉尿酸長期偏高會增加痛風與腎結(jié)石的發(fā)病風險。然而，隨著醫(yī)學研究的持續(xù)深入發(fā)現(xiàn)，除了痛風之外，高尿酸血癥還會引發(fā)高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病、肥胖，急性高尿酸腎病和慢性高尿酸腎病，乃至腎功能衰竭等。
 
 
 
 
相關(guān)研究顯示，高尿酸血癥與高血壓發(fā)病風險增加有關(guān)，尿酸每升高60mg/dl，高血壓發(fā)病風險增13%。而高血壓又是卒中、冠心病等心血管疾病的風險因素。
 
另有一項針對9471人的研究，平均隨訪時長為2.9年。研究發(fā)現(xiàn)，尿酸水平偏高者，后續(xù)罹患2型糖尿病的風險亦相對較高。具體而言，尿酸每升高60umol/L，在調(diào)整其他相關(guān)變量后，2型糖尿病的發(fā)病風險會增加9%。不僅如此，該研究還進一步揭示，若個體的血尿酸水平在一年內(nèi)升高幅度超過30%，其患糖尿病的風險將增加30%；反之，若尿酸水平下降幅度超10%，則患糖尿病的風險會降低21%。
 
多項研究顯示，肥胖與高尿酸關(guān)系緊密，可能雙向關(guān)聯(lián)。肥胖的代謝特征、飲食習慣可致尿酸增高；高尿酸血癥也能通過機制影響血脂代謝，增加肥胖風險。
 
從健康的生活方式入手
有效應對高尿酸血癥
在今年9月1日世界抗痛風日活動現(xiàn)場上，程莉琂總裁生動地將醫(yī)生治療痛風的工作比喻成“清潔工和修理工”，即通過清理全身各處的尿酸鹽結(jié)晶，修復肝脾腎等臟腑功能，才能幫助痛風患者從根本上遠離痛風。這就像下雪、掃雪、除冰、烘干的過程，人體內(nèi)尿酸每天都會生成，就像下雪，日積月累出現(xiàn)了尿酸鹽結(jié)晶、痛風石，就像雪結(jié)成了冰。降尿酸好比掃雪，一邊掃一邊下，溶解痛風石好比除冰、修復肝脾腎好比烘干地面。這一比喻讓廣大風友直觀、清晰的理解了痛風康復的關(guān)鍵因素，也明白了“只掃雪不除冰”（只關(guān)注降尿酸，不溶解尿酸鹽結(jié)晶）的治療方法，只是飲鴆止渴，也是越治越重、反復發(fā)作的原因。
 

程莉琂總裁從內(nèi)外兩方面深入剖析痛風等慢性疾病的發(fā)病原因。她指出，痛風是生活方式病，不良生活方式是痛風等慢性疾病的重要成因和誘因，同時，負面情緒也是不可忽視的主要因素，情緒垃圾對人體健康的影響深遠，所以抗風竤一直呼吁大家“向不良生活方式說NO!”來阻斷痛風外部發(fā)病原因，用“正心、正氣、正能量”來消除痛風發(fā)病內(nèi)部因素。這與中醫(yī)“正氣足，邪不可干”的理念是一致的。抗風竤中醫(yī)門診
 
飲食適度節(jié)制：遵循低嘌呤飲食、保證充足水分攝入、嚴格控制酒精攝入、堅持低糖飲食，此外，飲食需定時定量，避免過饑或過飽情況的發(fā)生，確保脾胃運化功能的正常發(fā)揮。
 
 
 
規(guī)律作息調(diào)整：保持固定且規(guī)律的作息時間，杜絕熬夜行為，以維持身體正常的生物鐘節(jié)律。
 
 
 
情志合理調(diào)養(yǎng)：保持心情的舒暢平和，避免出現(xiàn)過度的情緒起伏波動，以防情志因素影響身體機能。
 
 
 
適量的運動：科學的運動非常重要，運動員長壽的并不多，中醫(yī)理論凡事有節(jié)，不要過度，適量剛剛好才是養(yǎng)生良好的狀態(tài)。
 
 
 
高尿酸血癥的危害波及多個重要器官和系統(tǒng)，絕不僅僅局限于痛風這一常見病癥。從心血管系統(tǒng)到代謝系統(tǒng)，從關(guān)節(jié)功能到腎臟健康，高尿酸都可能引發(fā)一系列嚴重的健康問題。因此，我們每個人都應當重視尿酸水平的監(jiān)測，保持健康的生活方式，對于已經(jīng)確診的患者，更要積極配合治療，嚴格控制尿酸水平，以最大限度地減少高尿酸血癥對身體造成的損害。
 
 
抗風竤歷經(jīng)十六年的臨床實踐，成功開發(fā)出一整套 “藥食并用，體病同調(diào)” 的【抗風竤•整體康復免疫療法】，是以藥物與食物搭配、疾病調(diào)理與體質(zhì)調(diào)理一體化的綜合療法，激活細胞調(diào)節(jié)人體的免疫功能，通過“防、治、調(diào)、養(yǎng)”相結(jié)合，配合多種中醫(yī)手段。達到整體康復的目的，讓患者花一份錢，調(diào)多種?。⊥瑫r，我們從眾多患者的疾病康復實例中悉心整理出一整套關(guān)于健康生活方式的康復指導方案。迄今為止，抗風竤已助力全國數(shù)無數(shù)痛風患者擺脫病痛困擾，備受贊譽。
 
 
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